提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

求道者

2020年7月6日禅修日记：
跏趺坐1坐  95分钟

虚空华

2020年7月6日禅坐日记：
自受八关斋戒  一日一食
跏趺坐 2坐  每坐2小时

为道士

2020年7月7日：晨；安那般那念；单盘；65分钟。

七觉花

7月7日禅坐记录：
跏趺坐1座，120分

求道者

2020年7月7日禅修日记：
跏趺坐1坐  80分钟

虚空华

2020年7月7日禅坐日记：
自受八关斋戒  一日一食
跏趺坐 2坐  每坐2小时

为道士

2020年7月8日：晨；安那般那念；单盘；65分钟。

七觉花

7月8日禅坐记录：
跏趺坐1座，120分

虚空华

2020年7月8日禅坐日记：
自受八关斋戒  一日一食
跏趺坐 2坐  每坐2小时

求道者

2020年7月8日禅修日记：
跏趺坐坐  80分钟

小草友

7月4-8日

共计19坐50分  4坐30分 1坐29分

总是忍不住会动一动或者分散注意力缓和一下疼痛，而不是像经中说的“正念正智无恼而坐”，感觉自己在蒙混过关，偷奸耍滑，从小到大为了应付各种任务，蒙混过关自欺欺人的心思也没少动过，虽然不是啥大事儿，心一定不是直质的，在此忏悔！其实想动的那一瞬间，就是脑海里说太疼了受不了了要疼死了或者别苛刻自己了对自己好一点吧，真实的情况是不动或者不放腿下来根本不会疼坏也不会疼死的也不是受不了也不是对自己苛刻更不是对自己坏，就是愚痴吧，动了、不坚持坐了就是随痴而行了，修行就要正念正智，随所应而行。

“尔时，一比丘在世尊之近处，结跏趺坐，保持直身，继续忍耐前世业果所生剧烈苦痛，正念正智，无恼而坐。”——《南传小部》

加油！

七觉花

7月9日禅坐记录：
跏趺坐1座，120分

虚空华

2020年7月9日禅坐日记：
自受八关斋戒  一日一食
跏趺坐 2坐  每坐2小时

求道者

2020年7月10日禅修日记：
跏趺坐1坐  80分钟

求道者

2020年7月11日禅修日记：
跏趺坐2坐  80分钟，80分钟

七觉花

7月10日禅坐记录：
跏趺坐1座，120分

7月11日禅坐记录：
跏趺坐1座，120分

为道士

2020年7月12日：晨；安那般那念；单盘；65分钟。

虚空华

2020年7月10日禅坐日记：
跏趺坐 1坐  2小时

2020年7月11日禅坐日记：
自受八关斋戒  一日一食
跏趺坐 2坐  每坐2小时

七觉花

7月12日禅坐记录：
跏趺坐1座，120分

虚空华

2020年7月12日禅坐日记：
自受八关斋戒  一日一食
跏趺坐 2坐  每坐2小时

小草友

2020年7月9-12日禅坐日记:
跏趺10坐50分  2坐40分   3坐30分 1坐35分  1坐41分

通常坐到30分或35分就开始挺痛了，是不是痛的时候是对应于某种恶业的呢？反正我感觉到痛的时候，心里好像有排斥对抗打压消灭毁坏致死的恶意生起，然后我就努力修慈心，弄不太明白，并且老是感觉到心脏对应的背部有啥进来出去，不懂是不是外邪。睡眠质量很糟糕，总是做各种奇怪的梦，反思一下自己经历的挫折走过的弯路，往往都是在生病、孤独、心理脆弱的时候就糊里糊涂地去依靠了不靠谱的人和事，一直希望自己能坚强，可是坚强的内心一定应该是智慧的。加油！

啥时候能做到一天六坐，一坐一小时，会大大满足一下。

求道者

2020年7月12日禅修日记：
跏趺坐1坐  80分钟

为道士

2020年7月13日：晨；安那般那念；单盘；65分钟。

求道者

2020年7月13日禅修日记：
跏趺坐1坐  95分钟

七觉花

7月13日禅坐记录：
跏趺坐1座，120分