提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

为道士 · 发表于 2018-9-17 22:18

2018年9月17日：晚；安那般那念、光明想；单盘；60分钟。

虚空华 · 发表于 2018-9-18 07:07

9月16日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐  4坐  其中3坐60分，1坐50分

9月17日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为80分 50分 32分
骸骨想  跏趺坐  1坐  60分

虚空华 · 发表于 2018-9-18 07:07

9月16日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐  4坐  其中3坐60分，1坐50分

9月17日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为80分 50分 32分
骸骨想  跏趺坐  1坐  60分

为道士 · 发表于 2018-9-19 14:43

2018年9月18日：晚；安那般那念、光明想；单盘；60分钟；
2018年9月19日：上午；安那般那念、光明想；单盘；60分钟。

虚空华 · 发表于 2018-9-20 12:08

9月18日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  2坐  分别为60分 50分

9月19日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  2坐  分别为60分 50分
慈心+思惟集谛与灭谛跏趺坐  1坐  60分

为道士 · 发表于 2018-9-21 21:17

2018年9月21日：上午；安那般那念、光明想；单盘；60分钟。

虚空华 · 发表于 2018-9-22 16:40

9月20日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  2坐  分别为72分 60分

9月21日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  2坐  每坐70分
观呼吸跏趺坐 2坐  每坐60分
不净观跏趺坐 1坐  60分

虚空华 · 发表于 2018-9-23 15:20

9月22日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  4坐  分别为70分 60分 60分 90分
不净观跏趺坐  1坐  60分

9月23日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为71分 60分 60分
不净观跏趺坐 1坐  60分

为道士 · 发表于 2018-9-25 19:37

2018年9月25日：晨；安那般那念、光明想；单盘；60分钟。

虚空华 · 发表于 2018-9-26 07:00

9月24日:
慈心+观呼吸  跏趺坐  4坐  分别为80分 70分 70分 70分
不净观跏趺坐  1坐  60分

9月25日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为70分 65分 70分
不净观跏趺坐 1坐  50分
慈无量心  跏趺坐 1坐 65分

为道士 · 发表于 2018-9-26 17:35

2018年9月26日：午后；安那般那念；单盘；60分钟。

虚空华 · 发表于 2018-9-28 07:42

9月26日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  4坐  分别为70分 60分 70分 60分
不净观跏趺坐  1坐  60分

9月27日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  每坐60分
不净观跏趺坐 1坐  60分

为道士 · 发表于 2018-9-29 13:36

2018年9月29日：上午；安那般那念、光明想；单盘；60分钟。

小草友 · 发表于 2018-9-29 16:11

9月4号至9月29日
看到在家工作的法友如此多禅修时间，如此精进，真的是很汗颜，要努力！
在此期间因辗转到了另外一个寺庙禅修，环境修行时间作息等都有改变，于是乎，每日的禅修时间次数很不稳定，除了出发达到新的住处这几天，每日的打坐次数平均都在四座以上。平均打坐时间都在四十分钟以上。
在寺庙，像法流变的种种现象，在起初对我产生一些污染。并没有时刻按照阿含经教导的正知所看到听到的，耳濡目染以至于情况严重，打坐时心里竟然开始不受控制的唱念阿弥陀，并且控制不了，好像有两个灵魂住在了我的身体里面。这两天使得我很痛苦，接受法友的建议，一个严持八关斋戒，一个修慈无量心，同时直接忏悔自己听到别人唱念阿弥陀时心里产生的欢喜努力区别正法和像法修行的不同，同时在打坐时观声想虚妄不实非我非我所非我之我，在今早最后一座终于能够控制不在心里唱念阿弥陀了，感恩释迦佛世尊感恩正法感恩四大声闻感恩老师感恩法友！能够遇到原始佛陀教法真的是太难得和幸运了，身处流变像法的修行环境中还能够依正法律修行是不容易的。我也在想，我在山里面，在寺庙间游走，对修行进益真的有帮助吗?我为啥还不离开呢？寻找建立一个真正按照阿含正法律修行的禅修之地实在是很有必要啊。

虚空华 · 发表于 2018-9-30 07:13

9月28日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为80分 60分 75分
不净观跏趺坐  1坐  60分

9月29日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为75分 60分 60分
不净观跏趺坐 1坐  60分

虚空华 · 发表于 2018-10-2 06:23

9月30日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为80分 60分 75分
不净观跏趺坐  1坐  60分

10月1日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  2坐  分别为70分 60分
不净观跏趺坐 1坐  60分

虚空华 · 发表于 2018-10-4 07:27

10月2日:
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为75分 75分 70分

10月3日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  4坐  分别为75分 75分 70分 60分
不净观跏趺坐 1坐  60分

虚空华 · 发表于 2018-10-6 06:20

10月4日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  4坐  分别为70分 60分 70分 70分
不净观跏趺坐  1坐  60分

10月5日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  4坐  分别为60分 70分 60分 80分
不净观跏趺坐 1坐  50分

为道士 · 发表于 2018-10-7 07:41

2018年10月7日：晨；安那般那念、光明想；单盘；60分钟。

飞云 · 发表于 2018-10-7 21:21

9月25日~10月6日：平均每天1坐，单盘，观呼吸40~60分；有2坐，先单盘后，再跏趺坐30分。

虚空华 · 发表于 2018-10-8 08:06

本帖最后由虚空华于 2018-10-9 06:13 编辑

10月6日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为70分 60分 70分
观呼吸  跏趺坐  2坐分别为60分  70分
不净观跏趺坐  1坐  50分

10月7日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为70分 60分 70分
不净观跏趺坐 1坐  52分

虚空华 · 发表于 2018-10-10 04:05

10月8日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为80分 60分 75分
不净观跏趺坐  1坐  55分

10月9日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为70分 60分 60分
不净观跏趺坐 1坐  60分

虚空华 · 发表于 2018-10-12 07:15

10月10日:
慈心+观呼吸  跏趺坐  3坐  分别为80分 82分 70分
不净观跏趺坐  1坐  60分

10月11日:自受八关斋戒
慈心+观呼吸  跏趺坐  4坐  分别为80分 80分 70分 70分
不净观跏趺坐 1坐  60分

飞云 · 发表于 2018-10-13 20:58

10月7日~10月12日：平均每天1坐，单盘，观呼吸40~60分；有2坐，先单盘后，再双盘30分。

小草友 · 发表于 2018-10-14 08:08

本帖最后由小草友于 2018-10-14 08:10 编辑

9月30至10月13号自受八关斋戒。
9月30至10月6号
在此期间参加了五峰寺的五日密集禅修，主要内容是修学“四念处”，有行禅的安排，每日坐禅平均五坐，短则30分钟长则80分左右，主要是观呼吸和期间发生显著现象。对于正念于当下的训练有些体会和进步。
10月7号至10月13号
此期间独自居住在五峰寺禅修中心（村上养老院的二楼），每日走十多分钟去寺庙的斋堂吃早餐和中餐，在此期间专心学习和打坐，不参与寺庙的劳动和活动，经过调适，每日分四个时间段坐禅，早餐前两座，中餐前一座，午休后一座，晚上休息前两座，每日六座，除了特殊情况被中断，一座短则45分，长则90分，多数是60分，以观呼吸为主，兼修慈无量心和不净观。
“四念处”的修习还在摸索中。
值得一提的是，自受八关斋戒以来，睡眠乱梦多的情况有减少，修习慈心以来，非人干扰也确实没有发现了。

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