提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

五点三十 · 发表于 2017-3-9 09:15

三月三、五、六、八、九日观呼吸一小时，四、七日半小时

虚空华 · 发表于 2017-3-12 08:24

3月8日：吉祥坐 50分慈心
3月9日：降魔坐 1时12分不净想
3月10日：吉祥坐 1时7分不净想
3月11日：降魔坐 1时6分不净想自受八关斋戒
3月12日：吉祥坐 1时1分不净想自受八关斋戒

应作如是 · 发表于 2017-3-15 10:41

3月6日，单盘，降魔坐，观呼吸，50分钟。
3月7日，单盘，吉祥坐，观呼吸，60分钟。
3月8日，单盘，降魔坐，观呼吸，50分钟。
3月9日，单盘，吉祥坐，观呼吸，90分钟。
3月10日，单盘，降魔坐，观呼吸，60分钟。
3月11日，单盘，吉祥坐，观呼吸，60分钟。
3月12日，单盘，降魔坐，观呼吸，60分钟。
3月13日，单盘，吉祥坐，观呼吸，50分钟。
3月14日，单盘，降魔坐，观呼吸，70分钟。

虚空华 · 发表于 2017-3-18 10:37

3月13日：降魔坐 1时观呼吸
3月14日：吉祥坐 1时不净想
3月15日：降魔坐 50分慈心
3月16日：吉祥坐 1时不净想
3月17日：降魔者 1时不净想

应作如是 · 发表于 2017-3-19 18:41

3月15日，单盘，降魔坐，观呼吸，70分钟
3月16日，单盘，吉祥坐，观呼吸，50分钟。
3月17日，单盘，降魔坐，观呼吸，50分钟。
3月18日，单盘，吉祥坐，观呼吸，60分钟。

醬子喲 · 发表于 2017-3-20 09:16

3月6日~20日每日

为道士 · 发表于 2017-3-22 22:48

20170322，单盘，安那般那念，60分钟。

虚空华 · 发表于 2017-3-24 20:49

3月18日未禅坐，惭愧！
3月19日：降魔坐 50分光明想
3月20日：吉祥坐 50分白骨想
3月21日：降魔坐 1时观呼吸
3月22日：吉祥坐 1时白骨想
3月23日：降魔者 1时7分白骨想自受八关斋戒

醬子喲 · 发表于 2017-3-26 20:53

3月21~26日每日

应作如是 · 发表于 2017-3-27 16:18

3月19日，单盘，吉祥坐，观呼吸，50分钟。试双盘10分钟
3月20日，单盘，降魔坐，观呼吸，50分钟。
3月21日，单盘，吉祥坐，观呼吸，60分钟。早晨，提前补一禅坐。
单盘，降魔坐，观呼吸，60分钟。晚上，正常习惯禅坐时间。
3月22日，有事不能禅坐。
3月23日，有事不能禅坐。
3月24日，单盘，吉祥坐，观呼吸，50分钟。
3月25日，单盘，降魔坐，观呼吸，60分钟。
3月26日，单盘，吉祥坐，观呼吸，60分钟。
3月27日，单盘，降魔坐，观呼吸，70分钟。早晨，补23日禅坐。

虚空华 · 发表于 2017-3-27 16:44

3月24日：吉祥坐 1时白骨想
3月25日：降魔坐 1时5分白骨想自受八关斋戒
3月26日：吉祥坐 1时10分观呼吸自受八关斋戒
3月27日：降魔者 1时1分观呼吸自受八关斋戒

为道士 · 发表于 2017-3-28 17:13

3月28日：午后，安那般那念，单盘，60分钟。

为道士 · 发表于 2017-3-31 19:17

3月29、30日：安那般那念，单盘，60分钟。

虚空华 · 发表于 2017-4-2 08:40

3月28日：吉祥坐 1时10分观呼吸自受八关斋戒
3月29日：降魔坐 1时观呼吸
3月30日：吉祥坐 1时7分观呼吸
3月31日：降魔者 1时10分观呼吸
4月1日：吉祥坐 1时观呼吸

醬子喲 · 发表于 2017-4-3 21:34

3月27日~4月3日每日

应作如是 · 发表于 2017-4-4 19:05

3月27日，单盘，降魔坐，观呼吸，60分钟。
3月28日，单盘，吉祥坐，观呼吸，50分钟。
3月29日，单盘，降魔坐，观呼吸，60分钟。
3月30日，单盘，吉祥坐，观呼吸，60分钟。
3月31日，单盘，降魔坐，观呼吸，65分钟。
4月1日，单盘，吉祥坐，观呼吸，50分钟。
4月2日，单盘，降魔坐，观呼吸，60分钟。
4月3日，单盘，吉祥坐，观呼吸，60分钟。

虚空华 · 发表于 2017-4-7 07:27

4月2日：降魔坐 50分观呼吸自受八关斋戒
4月3日：吉祥坐 55分观呼吸自受八关斋戒
4月4日：降魔者 50分慈心自受八关斋戒
4月5日：吉祥坐 1时观呼吸自受八关斋戒
4月6日：降魔坐 40分观呼吸

醬子喲 · 发表于 2017-4-8 20:05

4月4日~8日每日

应作如是 · 发表于 2017-4-12 19:17

4月4～11日，单盘，吉祥坐、降魔坐交替，观呼吸，每次50～60分钟。

虚空华 · 发表于 2017-4-13 17:13

4月7日未禅坐，9日补上一坐
4月8日：吉祥坐 1时白骨想
4月9日：降魔坐 50分慈心自受八关斋戒
吉祥坐 1时1分观呼吸
4月10日：降魔者 1时观呼吸自受八关斋戒
4月11日：吉祥坐 40分观呼吸自受八关斋戒
4月12日：降魔坐 1时观呼吸
4月13日：吉祥坐 50分不净观

为道士 · 发表于 2017-4-15 08:22

4月15日：晨；单盘；安那般那念；约55分钟。

醬子喲 · 发表于 2017-4-15 20:50

4月9~15日每日

为道士 · 发表于 2017-4-16 23:18

4月16日：晚；单盘；安那般那念；约65分钟
4月17日：早；单盘；安那般那念；约50分钟

应作如是 · 发表于 2017-4-20 15:10

4月12～19日，单盘，吉祥坐、降魔坐交替，观呼吸，每次50～60分钟。

为道士 · 发表于 2017-4-21 23:04

4月21日：午后；单盘；安那般那念；60分钟

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