提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

真净

5月9日禅修日记
早上 4：50~ 6：05
降魔坐
安那般那念

虚空华

5月7日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 13:59——15:04
          吉祥坐 15:49——16:54

5月8日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 1:19——2:20
          降魔坐 21:33——22:35

5月9日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:04——5:40
          降魔坐 21:42——22:42

5月10日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:07——5:07
          吉祥坐 13:35——15:00
利用班中空闲时间修 安那般那念 17:22——18:40

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

[ 本帖最后由 虚空华 于 2012-5-11 07:44 编辑 ]

空谷回音

5月9日禅修日记
晚上21:53——23:01
安那般那念

5月10日禅修日记
中午11:28——12:24
安那般那念
单盘

汝等比丘若勤精进，则事无难者。是故汝等当勤精进。譬如小水长流，则能穿石；若行者之心，数数懈废，譬如钻火，未热而息，虽欲得火，火难可得。——《佛遗教经》

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-10 21:28 编辑 ]

真净

5月10日禅修日记
早上 3：18~ 4：33
吉祥坐
安那般那念

真净

5月11日禅修日记
早上 4：56~ 6：01
降魔坐
安那般那念

空谷回音

5月10日禅修日记
晚上22:25——23:25约
安那般那念

5月11日禅修日记
中午一小时
安那般那念
单盘

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

虚空华

5月11日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 0:34——2:10
           降魔坐 9:30——10:50
           吉祥坐 13:36——14:56
利用班中空闲时间修安那般那念：17:06——18:20

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音

5月11日禅修日记
晚上21:16——22:05
安那般那念

5月12日禅修日记
早晨5:00——6:20
中午11:08——12:07
安那般那念
单盘

空谷回音

5月12日禅修日记
晚上21：33——22:35
安那般那念

5月13日禅修日记
早晨4:48——5:48约
安那般那念    单盘

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

今天是母亲节，祝天下所有母亲快乐！
俺妈妈进步了，许愿80岁以后每年拿出一万元做功德，祝愿她老人家健康长寿，福慧增长！

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-13 16:05 编辑 ]

大老玩童

真是好。赞叹！
建议贴里的师兄，如果可能最好双盘，力大，调整身心也快；单盘气机上不来，有时心静是假静，这是我的体验。
阿弥陀佛！

空谷回音

原帖由 大老玩童 于 2012-5-13 16:31 发表
真是好。赞叹！
建议贴里的师兄，如果可能最好双盘，力大，调整身心也快；单盘气机上不来，有时心静是假静，这是我的体验。
阿弥陀佛！

好的，非常感谢！从即日起坚持双盘。

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-14 07:55 编辑 ]

虚空华

5月12日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 0:37——2:00
          吉祥坐 15:27——17:03
          降魔坐 21:10——22:10

5月13日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 8:52——10:12
          吉祥坐 15:31——17:07
          降魔坐 21:35——22:55

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音

5月13日禅修日记
晚上22：12——23:15
安那般那念
降魔坐

5月14日禅修日记
早晨4:25——5:26
安那般那念
降魔坐

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

空谷回音

5月14日禅修日记
中午11:23——12:23
晚上20:22——21:22
安那般那念
降魔坐

5月15日禅修日记
早晨4:26——5:33
安那般那念
降魔坐

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

真净

5月12日禅修日记
早上 4：14~ 5：29
吉祥坐
安那般那念

5月13日禅修日记
早上 1：58~ 3：07
降魔坐
安那般那念

5月14日禅修日记
早上 降魔坐 1小时5分钟（算错点儿了）
安那般那念

5月15日禅修日记
早上 3:50开始，吉祥坐1个小时15分钟
安那般那念

虚空华

5月14日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 14:58——16:38
           降魔坐 21:34——22:55

5月15日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 9:39——11:00
          吉祥坐 14:30——16:10
          降魔坐 21:29——22:54

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音

5月15日禅修日记    晚上21:22——22:22     安那般那念       降魔坐

5月16日禅修日记    早晨4:44——5:44         安那般那念        降魔坐

愿将此功德，普及于一切， 我等与众生， 皆共成佛道！

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-16 07:39 编辑 ]

空谷回音

5月16日禅修日记     
晚上21:00——22:00     
安那般那念      
降魔坐

5月17日禅修日记  
早晨4:47——5：48  
安那般那念   
降魔坐

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-17 09:14 编辑 ]

空谷回音

5月17日禅修日记               晚上21:44——22:44           安那般难念         降魔坐

5月18日禅修日记              早晨5:45——6；45             安那般那念        降魔坐

愿将此功德，普及于一切， 我等与众生， 皆共成佛道！

真净

5月16日禅修日记
早上 降魔坐 1小时15分钟
安那般那念

5月17日 因事未打坐

5月18日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时15分钟
安那般那念

虚空华

5月16日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:30——6:10
           降魔坐 21:30——22:55

5月17日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:32——6:12
           降魔坐 21:32——22:57

5月18日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:07——5:47

5月19日禅修日记：自受八关斋戒
安那般那念：降魔坐 00:38——2:03
           吉祥坐 9:31——11:11
           降魔坐 13:29——14:55
利用班中空闲时间修安那般那念：17:23——18:30

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

[ 本帖最后由 虚空华 于 2012-5-20 06:07 编辑 ]

空谷回音

5月18日禅修日记   
晚上22:34——23:20   
安那般那念     降魔坐

5月19日禅修日记        
早晨4:48——5：48     
安那般那念     降魔坐
晚上22:15——23:15  
安那般难念     降魔坐

5月20日禅修日记  
早晨6:10——7:12   
安那般那念      降魔坐

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-20 08:03 编辑 ]

真净

5月19日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时15分钟
安那般那念

5月20日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时15分钟
安那般那念

虚空华

5月20日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 0:35——2:01
           吉祥坐 15:18——16:58
           降魔坐 21:20——22:50

5月21日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:03——5:43
           降魔坐 15:08——16：38
           吉祥坐 21:16——22:56

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

[ 本帖最后由 虚空华 于 2012-5-21 22:55 编辑 ]

真净

5月21日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时15分钟
安那般那念