提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

虚空华 · 发表于 2019-1-26 07:32

1月23日:自受八关斋戒
光明想+观呼吸跏趺坐 2坐分别为60分 72分

1月24日：自受八关斋戒
因讨论思维法义未禅坐

1月25日:自受八关斋戒
光明想+观呼吸跏趺坐 1坐 88分

五点三十 · 发表于 2019-1-27 08:59

二十七日观呼吸一小时

小草友 · 发表于 2019-1-27 10:03

1月25日  自受八关斋戒（一食，已过12点）
观呼吸双盘，单盘，散盘，正坐共约4小时（中间有放松休息）观呼吸约60分
1月26日  自受八关斋戒
观呼吸75分观呼吸45分观呼吸60 观呼吸40（正坐）  观呼吸60

五点三十 · 发表于 2019-1-27 15:53

下午观呼吸一小时

为道士 · 发表于 2019-1-28 21:06

2019年1月28日：晚，安那般那念，单盘，六十分钟。

虚空华 · 发表于 2019-1-29 06:23

1月26日:自受八关斋戒
光明想  跏趺坐 1坐  70分
观呼吸  跏趺坐 2坐  分别为74分 43分

1月27日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 1坐  75分

1月28日:
观呼吸  跏趺坐 2坐  分别为60分 85分

五点三十 · 发表于 2019-1-29 07:47

二十九日观呼吸一小时

为道士 · 发表于 2019-1-29 17:21

2019年1月29日：午后，安那般那念，单盘，60分钟。

五点三十 · 发表于 2019-1-30 07:54

三
十日观呼吸一小时

小草友 · 发表于 2019-1-30 11:09

1月27日  自受八关斋戒
观呼吸双盘+单盘+正坐共2.5小时。观呼吸单盘+散盘+正坐约2小时。观呼吸+不净观单盘+双盘+单盘120分。
1月28日  自受八关斋戒
观呼吸（双盘+单盘）约90分观呼吸（单盘+散盘）约120分
1月29日  自受八关斋戒
观呼吸约45分观呼吸约35分  观呼吸80分

飞云 · 发表于 2019-1-30 14:45

本帖最后由飞云于 2019-1-30 14:46 编辑

看到法友们天天如此的精进禅修，令我十分惭愧，我的理想禅修是每天至少1次，可惜我做不到。有时还要值班，即使可能有时间，但也不一定有合适的环境，禅修不成。所以只好在以后休息的时间，再补回来，算是平均第天都禅修1次了。
因为做不到每天都至少禅修1次，所以后来就没有经常在这里报到了，但是各位法友的精勤禅修我可是经常都在看着的。
这里，我向各位法友学习了！

五点三十 · 发表于 2019-1-30 16:13

下午观呼吸五十多分

为道士 · 发表于 2019-1-30 18:42

2019年1月30日：午后，安那般那念，单盘，60分钟。

小草友 · 发表于 2019-1-30 23:00

本帖最后由小草友于 2019-1-30 23:03 编辑

飞云发表于 2019-1-30 14:45
看到法友们天天如此的精进禅修，令我十分惭愧，我的理想禅修是每天至少1次，可惜我做不到。有时还要值班， ...

环境不怎么重要，我的体会是这样，一个独立的小空间就很好了，保暖做好就行，做不到跏趺坐可以单盘或者散盘甚至是正坐在椅子上，“内寂其心，如实观察”，主要目的是这个，比如你值班，没有人事的时候，就可以观呼吸了。不知道为啥你会这么忙，其他师兄也上班，回家还要照顾小小孩到很晚，通常深夜才有时间打坐，修行是第一要务啊。

五点三十 · 发表于 2019-1-31 07:48

三十一日观呼吸一小时

为道士 · 发表于 2019-1-31 17:39

2019年1月31日：午后，安那般那念，单盘，60分钟。

五点三十 · 发表于 2019-2-1 07:33

二月一日观呼吸一小时

虚空华 · 发表于 2019-2-1 08:07

1月29日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 1坐  65分

1月30日:自受八关斋戒
慈无量心  跏趺坐 1坐  74分

1月31日:
观呼吸  跏趺坐 2坐  分别为76分 55分

五点三十 · 发表于 2019-2-2 14:06

二月二日观呼吸一小时

飞云 · 发表于 2019-2-2 15:59

小草友发表于 2019-1-30 23:00
环境不怎么重要，我的体会是这样，一个独立的小空间就很好了，保暖做好就行，做不到跏趺坐可以单盘或者散 ...

最直接的原因是当天的工作量太大，当天加班也完不成，还要等到第二天继续才能完成。当然，还有其它原因。

飞云 · 发表于 2019-2-2 16:07

2月2日，吉祥坐30分（单盘）+跏趺降魔坐30分，观呼吸。

小草友 · 发表于 2019-2-2 20:11

1月30日  自受八关斋戒
观呼吸约120分（中间有休息）观呼吸约60分  观呼吸40分
1月31日
三坐观呼吸约60分
2月1日
观呼吸 90分（中间有休息）观呼吸60分  观呼吸约90分

五点三十 · 发表于 2019-2-3 08:16

二月三日观呼吸一小时

虚空华 · 发表于 2019-2-5 07:05

2月1日:自受八关斋戒
慈无量心跏趺坐 50分
观呼吸  跏趺坐 1坐  42分

2月2日:
观呼吸跏趺坐 1坐  55分

2月3日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 3坐  分别为74分 76分 40分

2月4日：
观呼吸  跏趺坐 75分

小草友 · 发表于 2019-2-6 17:22

2月2日具体不记得了  大概至少有三坐的
2月3日  自受八关斋戒
观呼吸 80分（双盘+单盘）观呼吸60分  观呼吸约60分
观呼吸约60分  观呼吸约60分
2月4日  自受八关斋戒
观呼吸 60分  观呼吸45分  观呼吸60分
观呼吸约60分  观呼吸约60分
2月5日  自受八关斋戒
观呼吸 60分观呼吸60分  观呼吸60分  观呼吸60分
观呼吸约60分

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