提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

慧观 · 发表于 2012-10-19 20:12

10月16日晚，光明想，右侧卧入睡。
10月17日早晨散单盘20分钟观呼吸。

10月17日晚，光明想，右侧卧入睡。
10月18日早晨散单盘20分钟观呼吸。

10月18日晚，光明想，仰卧入睡。
10月19日早晨散单盘20分钟观呼吸。

这三天实践感觉睡得好一些，因为我的身体右侧卧有些许不适应，昨晚改为了仰卧，感觉醒来后比较容易马上清醒，头不晕。

慧观 · 发表于 2012-10-19 20:36

加油！今天是我打坐第14天，虽然禅坐时间短暂，但小有进步。网络共修内观，效果不错，名不虚传。

真净 · 发表于 2012-10-19 21:03

慧观法友好样的，刚开始打坐就坚持得这么好，随喜赞叹！

愿慧观法友坚持不懈，早成圣道！

2012年10月19日禅修日记
早上降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-10-19 21:22

10月18日禅修日记
早上一小时30分降魔坐
安那般那念

10月19日禅修日记
早上一小时 30分降魔坐
安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

虚空华 · 发表于 2012-10-20 17:50

10月20日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 3:51——5:51
降魔坐 14:39——16:39

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

虚空华 · 发表于 2012-10-20 18:03

慧观发表于 2012-10-19 20:36
加油！今天是我打坐第14天，虽然禅坐时间短暂，但小有进步。网络共修内观，效果不错，名不虚传。

慧观贤友所言甚是！参加网络共修道场的效果实在是很显著！！

末学自从在这个禅修营坚持每天不间断的禅坐以来，也是妄念越来越少，内心越来越宁静，稳步前行，可谓渐入佳境啊！:smile

空谷回音 · 发表于 2012-10-20 18:29

慧观发表于 2012-10-19 20:36
加油！今天是我打坐第14天，虽然禅坐时间短暂，但小有进步。网络共修内观，效果不错，名不虚传。

随喜赞叹，贵在坚持，日久见功效！慧观贤友貌似并不老啊，千万不要有老了想法，要注意观照内心，打坐的目的是修心，观呼吸是工具。

10月20日禅修日记
早上一小时 30分降魔坐
中午一小时 30分降魔坐

安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

刚果 · 发表于 2012-10-20 22:08

10月19日
晚上，单盘坐，观呼吸1小时

10月20日
下午，单盘坐，观呼吸一小时。

空谷回音 · 发表于 2012-10-21 23:23

本帖最后由空谷回音于 2012-10-22 08:42 编辑

空谷回音发表于 2012-10-20 18:29
随喜赞叹，贵在坚持，日久见功效！慧观贤友貌似并不老啊，千万不要有老了想法，要注意观照内心，打坐的目的是修心，观呼吸是工具。

末学上贴是想鼓励贤友不要有放松的想法。其实我们每个人都受到老病死苦的逼迫！

三世尊曰：‘诸比丘!此人寿命短，不可不行于未来，不可不为善，不可不行梵行，
生者无不死。诸比丘!则长寿者，亦少多于百岁!’
五 [世尊：] 人寿实甚短善人应轻此
如人遇燃发死者岂不来

六大王!漏尽之应供者，行尽梵行，所作已办，已舍重担，达自利，尽有缚，依
正智而解脱之比丘之身体，亦是破坏之法，应舍之法。’
七 [世尊宣说此已……乃至……’
王车美亦坏身体迈向老
正法永不老善人所语善

10月21日禅修日记
早上一小时 30分降魔坐
中午一小时 30分降魔坐

10月22日禅修日记
早上一小时 30分降魔坐

安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

刚果 · 发表于 2012-10-22 17:05

虚空华发表于 2012-10-20 18:03
慧观贤友所言甚是！参加网络共修道场的效果实在是很显著！！

末学自从在这个禅修营坚持每天不间断的禅坐以来，也是妄念越来越少，内心越来越宁静，稳步前行，可谓渐入佳境啊！

随喜虚空花法友清净梵行。

10月21日
晚上，单盘坐，观呼吸1小时

10月22日
午后，单盘坐，观呼吸1小时。

虚空华 · 发表于 2012-10-23 06:47

10月21日禅修日记：
行禅：6:00——7:00
安那般那念：吉祥坐 14:32——16:32

10月22日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 14:30——16:30
吉祥坐 20:50——22:50

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

悠扬 · 发表于 2012-10-23 18:44

后学即日起加入网络禅修统计，愿与各位贤友共同进步！

2012年10月23日
安那般那念 1小时

空谷回音 · 发表于 2012-10-23 20:46

本帖最后由空谷回音于 2012-10-24 09:34 编辑

悠扬发表于 2012-10-23 18:44
后学即日起加入网络禅修统计，愿与各位贤友共同进步！

2012年10月23日
安那般那念 1小时

欢迎啊，网络禅修营又添主力！

10月23日禅修日记
早上一小时 30分降魔坐

10月24日禅修日记
早上一小时 30分降魔坐

安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

悠扬 · 发表于 2012-10-24 22:13

2012年10月24日
安那般那念 1小时

虚空华 · 发表于 2012-10-25 06:52

悠扬发表于 2012-10-23 18:44
后学即日起加入网络禅修统计，愿与各位贤友共同进步！

2012年10月23日
安那般那念 1小时

随喜赞叹贤友加入！！

10月23日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 4:23——6:23
吉祥坐 20:49——22:49

10月24日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 4:18——6:10（因急事下坐）

10月25日禅修日记：自受八关斋戒！
安那般那念：吉祥坐 0:18——2:18

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

刚果 · 发表于 2012-10-25 14:35

本帖最后由刚果于 2012-10-25 15:02 编辑

10月23日
中午，单盘坐，观呼吸1小时

10月24日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

10月25日
中午，单盘坐，观呼吸1小时。

慧观 · 发表于 2012-10-25 20:10

虚空华发表于 2012-10-20 18:03
慧观贤友所言甚是！参加网络共修道场的效果实在是很显著！！

末学自从在这个禅修营坚持每天不间断的禅坐以来，也是妄念越来越少，内心越来越宁静，稳步前行，可谓渐入佳境啊！

虚空师兄，说得对！末学妄念虽然不明显减少，但是宁静感觉很明细。三人行必有我师。

10月19日晚，光明想，仰卧入睡。
10月20日早晨散盘20分钟观呼吸。中午散盘20分钟观呼吸。

10月20日晚，光明想，仰卧入睡。
10月21日早晨散盘20分钟观呼吸。中午散盘20分钟观呼吸。

10月21日晚，光明想，仰卧入睡。
10月22日早晨散盘20分钟观呼吸。

10月22日晚，光明想，仰卧入睡。
10月23日早晨散盘20分钟观呼吸。

10月23日晚，光明想，仰卧入睡。
10月24日早晨散盘20分钟观呼吸。

10月24日晚，光明想，仰卧入睡。
10月25日早晨散盘20分钟观呼吸。

周末中午多了两次打坐。
气候渐凉，早晨打坐时，已戴上护膝。
一直是散盘，左右小腿前后平放，并不是单盘，在此备注。

慧观 · 发表于 2012-10-25 21:12

空谷回音发表于 2012-10-20 18:29
随喜赞叹，贵在坚持，日久见功效！慧观贤友貌似并不老啊，千万不要有老了想法，要注意观照内心，打坐的目的是修心，观呼吸是工具。

10月20日禅修日记
早上一小时 30分降魔坐
中午一小时 30分降魔坐

安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

空谷师兄打坐时间之久，末学以你们作为这个网络道场中的榜样。

师兄分享的经验之谈，印证了末学的感觉，减免了末学走弯路和犹豫的时间。在此感谢。

末学打坐初衷，正是因为操心劳神过多，想抓住后半生光阴，修修那个生活禅，让心脏稍事休息休息。

20天过去了，观呼吸方法已有些奏效：生活中对事平静，对人平和有度了。

真净 · 发表于 2012-10-25 21:52

2012年10月21日禅修日记
早上降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

2012年10月22日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时25分钟
安那般那念

2012年10月23日禅修日记
早上降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

2012年10月24日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时25分钟
安那般那念

2012年10月25日禅修日记
早上降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

悠扬 · 发表于 2012-10-26 13:02

2012年10月25日
安那般那念 1小时

2012年10月26日
安那般那念 1小时

真净 · 发表于 2012-10-27 18:38

2012年10月25日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时25分钟
安那般那念

2012年10月26日禅修日记
早上降魔坐 1个小时25分钟
安那般那念

2012年10月27日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时25分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-10-27 20:05

10月25日禅修日记
早上一小时 30分降魔坐

10月26日禅修日记
上午一小时 30分降魔坐

10月27日禅修日记
早上一小时 30分降魔坐

安那般那念

于日常生活中修习正念正知！

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

慧观 · 发表于 2012-10-27 20:06

10月25日晚，光明想，仰卧入睡。
10月26日早晨散盘20分钟观呼吸。

10月26日晚，光明想，仰卧入睡。
10月27日早晨散盘20分钟观呼吸。

刚果 · 发表于 2012-10-28 00:12

10月25日
晚上，单盘坐，观呼吸1小时

10月26日
中午，单盘坐，观呼吸1小时。

10月27日
晚上，单盘坐，观呼吸1小时。

虚空华 · 发表于 2012-10-28 09:18

10月26日禅修日记：自受八关斋戒！
安那般那念：降魔坐 0:22——2:00
吉祥坐 13:10——15:10

10月27日禅修日记：
安那般那念：早晨降魔坐 2小时（时间忘了记下来）

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

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