开启辅助访问 切换到窄版

天鉴网

 找回密码
 注册
天鉴网»天鉴论坛 › 如实知见 › 如实知见 › 提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！ ...
1 ...343536373839404142... 224下一页
返回列表 发新帖
楼主: 虚空华
打印 上一主题 下一主题

提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

[本贴链接]
926#
发表于 2012-11-28 22:33 | 只看该作者
11月28日禅修日记
晚上 一小时30分    降魔坐
安那般那念

于日常生活中练习正念正知及经行

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

回复 支持 反对

举报

927#
发表于 2012-11-28 23:07 | 只看该作者
11月26日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

11月27日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

11月28日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。
回复 支持 反对

举报

928#
发表于 2012-11-28 23:54 | 只看该作者

11月27日  
下午 安般念30分钟
11月28日
下午 安般念30分钟
晚上安般念40分钟
愿以此功德，回向诸有情！
愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，早日得涅槃！
回复 支持 反对

举报

929#
 楼主| 发表于 2012-11-29 07:58 | 只看该作者
11月28日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 0:38——2:20
经行：9:23——10:23
安那般那念：降魔坐 14:37——15:48

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！
回复 支持 反对

举报

930#
发表于 2012-11-29 09:35 | 只看该作者
11.22    静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分

11.22    静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
11.22    静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
11.22    静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
回复 支持 反对

举报

931#
发表于 2012-11-29 09:37 | 只看该作者
三锋靂漢 发表于 2012-11-29 09:35
11.22    静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分

11.22    静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
11.22    静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
11.22    静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分

11.23   静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
11.24    静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分

11.25  静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
11.26  静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
11.27  静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
11.28   静坐    念佛法僧戒     练习观呼吸     50分
回复 支持 反对

举报

932#
发表于 2012-11-30 08:18 | 只看该作者
2012年11月28日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 21：35——22：45
                     经行    22：50——23：15
2012年11月29日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 22：10——23：05
                     经行    23：10——23：40
日常勤修习四念处
回复 支持 反对

举报

933#
发表于 2012-11-30 12:07 | 只看该作者
11月29日 单盘观呼吸 1小时4分
11月30日 单盘 观呼吸 51分
回复 支持 反对

举报

934#
 楼主| 发表于 2012-11-30 15:23 | 只看该作者
11月29日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 3:34——5:45
                     吉祥坐 20:51——23:06

11月30日禅修日记：
利用班中空闲时间修：白骨观+安那般那念 6:05——7:02（坐椅子上）
安那般那念：降魔坐 14:12——15:12

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！
回复 支持 反对

举报

935#
发表于 2012-11-30 21:43 | 只看该作者

于行住坐卧中时时刻刻保持正念。
11月29日  
下午 安般念15分钟
11月30日
下午 安般念30分钟
晚上安般念40分钟
愿以此功德，回向诸有情！
愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，早日得涅槃！
回复 支持 反对

举报

936#
发表于 2012-12-1 07:07 | 只看该作者
12月1日单盘观呼吸1小时20分
回复 支持 反对

举报

937#
发表于 2012-12-1 10:09 | 只看该作者
11月29日禅修日记
早上 一小时30分    降魔坐
安那般那念

11月30日禅修日记
早上 一小时       降魔坐
安那般那念

12月1日禅修日记
早上 一小时30分    降魔坐
安那般那念

于日常生活中练习正念正知及经行

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

回复 支持 反对

举报

938#
发表于 2012-12-1 11:03 | 只看该作者
2012年11月24日
安那般那念  1小时

2012年11月25日
安那般那念  1小时

2012年11月26日
安那般那念  1小时

2012年11月27日
安那般那念  1小时

2012年11月28日
安那般那念  1小时

2012年11月29日
安那般那念  1小时

2012年11月30日
安那般那念  1小时
回复 支持 反对

举报

lyifa
939#
发表于 2012-12-1 14:23 | 只看该作者
      11月28日早上，安般念+无常想+不净观30分钟。
    11月29日中午，经行30分钟，下午经行30分钟。
    11月30日早上，单盘安般念30分钟，中午经行40分钟。
    12月1日上午，经行40分钟。
    在单位，打坐不太方便，在单位俱乐部绕圈经行也挺好。体会到轻安的喜悦！已经坚持了10天，继续努力，永不放逸。
回复 支持 反对

举报

慧观
940#
发表于 2012-12-1 19:23 | 只看该作者
11月26日晚，光明想，仰卧入睡。
11月27日早晨 散盘20分钟 观身不净、观呼吸。

11月27日晚，光明想，仰卧入睡。
11月28日早晨 散盘20分钟 观身不净、观呼吸。

11月28日晚，光明想，仰卧入睡。
11月29日早晨 散盘20分钟 观身不净、观呼吸。

11月29日晚，光明想，仰卧入睡。
11月30日早晨 散盘20分钟 观身不净、观呼吸。

11月30日晚，光明想，仰卧入睡。
12月1日早晨 散盘20分钟 观身不净、观呼吸。中午，光明想，改为右侧卧入睡，50分钟。

阶段备注：
这几天体验了lyifa师兄的观身不净法，对注意力集中、排除生活杂事的杂念有帮助。
回复 支持 反对

举报

941#
发表于 2012-12-1 23:21 | 只看该作者
本帖最后由 诸受从风 于 2012-12-1 23:23 编辑

于行住坐卧中时时刻刻保持正念。

推荐禅修的视频：http://www.tudou.com/playlist/id11440189.html((禅修理论与实践)) 性广法师
在下看了也有种拨云见日的感觉，在这里要谢谢虚空华贤友的推荐了。

11月31日

下午  安般念30分钟
晚上  安般念40分钟

愿以此功德，回向诸有情！
愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，早日得涅槃！
回复 支持 反对

举报

942#
发表于 2012-12-2 06:18 | 只看该作者
12月2日单盘观呼吸1小时8分
回复 支持 反对

举报

943#
发表于 2012-12-2 13:17 | 只看该作者
2012年11月30日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 21：15——22：05
                     经行    22：10——22：35
2012年12月1日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 21：10——22：05
                     经行    22：10——22：40
日常勤修习四念处
回复 支持 反对

举报

944#
 楼主| 发表于 2012-12-2 19:50 | 只看该作者
12月1日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 14:36——16:00

12月2日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 3:08——5:25

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！
回复 支持 反对

举报

945#
发表于 2012-12-2 23:17 | 只看该作者
本帖最后由 诸受从风 于 2012-12-2 23:19 编辑

于行住坐卧中时时保持正念。

12月2日

下午  安般念45分钟
晚上  安般念45分钟

愿以此功德，回向诸有情！
愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，早日得涅槃！
回复 支持 反对

举报

946#
发表于 2012-12-3 13:59 | 只看该作者
lyifa 发表于 2012-12-1 14:23
11月28日早上，安般念+无常想+不净观30分钟。
    11月29日中午，经行30分钟，下午经行30分钟。
    11月30日早上，单盘安般念30分钟，中午经行40分钟。
    12月1日上午，经行40分钟。
    在单位，打坐不太方便，在单位俱乐部绕圈经行也挺好。体会到轻安的喜悦！已经坚持了10天，继续努力，永不放逸。

能否请详细讲解下具体怎么做？是慢下来，关注每只脚的动作吗？
回复 支持 反对

举报

947#
发表于 2012-12-3 15:03 | 只看该作者
12月3日单盘观呼吸59分
回复 支持 反对

举报

lyifa
948#
发表于 2012-12-3 18:53 | 只看该作者
本帖最后由 lyifa 于 2012-12-3 18:59 编辑

  “我是游客
能否请详细讲解下具体怎么做？是慢下来，关注每只脚的动作吗？”
  
   阿含经中没有具体记载经行的详细步骤和方法，我只是参照别的法师教导的经行方法。我的经行方法简单的说是慢走，专注在提、移、落、触上面。慢走和快走相结合。
贤友，可以加入如实知见群216796875，有问题可以向群里的善知识请教。
回复 支持 反对

举报

949#
发表于 2012-12-3 23:22 | 只看该作者
11月29日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

11月30日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月1日
晚上，单盘坐，观呼吸1小时30分。

12月2日
下午，单盘坐，观呼吸1小时50分。

12月3日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。
回复 支持 反对

举报

950#
发表于 2012-12-3 23:28 | 只看该作者
我是游客 发表于 2012-12-3 13:59
能否请详细讲解下具体怎么做？是慢下来，关注每只脚的动作吗？

经行的步骤其实很简单，但是对于禅坐却很有帮助的。
我听法师讲过，是这样练习的：
一般是以20步为一个过程，观察感受脚的抬起，落下，及接触地面的感受。转弯的时候知道转弯，每一步清清楚楚。动作要慢下来。眼睛不用看着脚，目视前方。在打坐的间隔或者昏沉了，都可以经行。

12月2日禅修日记
早上 一小时30分    降魔坐
安那般那念

12月3日禅修日记
早上 一小时30分    降魔坐
安那般那念

于日常生活中练习正念正知及经行
回复 支持 反对

举报

下一页 »
1 ...343536373839404142... 224下一页
返回列表 发新帖

Archiver|手机版|小黑屋|天鉴网 ( 吉ICP备06001587号 )

GMT+8, 2021-8-26 23:20 , Processed in 0.116108 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X3.3 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表