提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

空谷回音 · 发表于 2019-5-5 22:57

2019年5月4日禅修日记
自授八关斋戒
跏趺坐2坐每坐分别为2小时，及2小时以上。

虚空华 · 发表于 2019-5-6 01:14

5月4日禅坐日记：
观呼吸跏趺坐 1坐 2小时

5月5日禅坐日记：
自受八关斋戒一日一食
跏趺坐 3坐每坐2小时

小草友 · 发表于 2019-5-6 19:07

本帖最后由小草友于 2019-5-7 07:20 编辑

5月5日禅坐日记：
自受八关斋戒
跏趺坐 50分 2坐
半跏趺坐 60分 1坐

虚空华 · 发表于 2019-5-7 05:40

5月6日禅坐日记：
自受八关斋戒
跏趺坐 3坐每坐2小时

小草友 · 发表于 2019-5-7 07:21

5月6日禅坐日记：
自受八关斋戒
跏趺坐 50分三坐
半跏趺坐 60分两坐

为道士 · 发表于 2019-5-7 09:57

2019年5月6日：晚；安那般那念；半跏趺坐；65分钟。

为道士 · 发表于 2019-5-7 23:35

2019年5月7日：晚；安那般那念；半跏趺坐；65分钟。

虚空华 · 发表于 2019-5-8 05:12

5月7日禅坐日记：
自受八关斋戒
跏趺坐 2坐每坐2小时

小草友 · 发表于 2019-5-8 11:03

本帖最后由小草友于 2019-5-8 19:03 编辑

5月7号自受八关斋戒

跏趺坐 50分两坐

空谷回音 · 发表于 2019-5-8 15:31

2019年5月5日-6日禅修日记
自授八关斋戒
跏趺坐2坐每坐分别为2小时

5月7日禅修日记
自授八关斋戒
跏趺坐1坐 2.5小时

为道士 · 发表于 2019-5-8 23:48

2019年5月8日：晚；安那般那念；半跏趺坐；65分钟。

虚空华 · 发表于 2019-5-9 06:29

5月8日禅坐日记：
自受八关斋戒
跏趺坐 2坐每坐2小时

小草友 · 发表于 2019-5-9 09:15

本帖最后由小草友于 2019-5-10 09:12 编辑

5月8号自受八关斋戒

跏趺坐 50分三坐

半跏趺坐 60分两坐

飞云 · 发表于 2019-5-9 15:22

4月30日：半跏趺坐2小时观呼吸
5月 1日：半跏趺坐50分观呼吸
5月 2日：半跏趺坐50分观呼吸
5月 3日：半跏趺坐90分观呼吸
5月 4日：半跏趺坐40分+ 跏趺坐30分观呼吸
5月 5日：半跏趺坐70分观呼吸
5月 6日：半跏趺坐2小时观呼吸
5月 7日：半跏趺坐50分 + 跏趺坐50分观呼吸
5月 8日：半跏趺坐70分观呼吸
5月 9日：半跏趺坐70分+ 跏趺坐30分观呼吸

为道士 · 发表于 2019-5-9 19:19

2019年5月9日：晚；安那般那念；半跏趺坐；约65分钟。

虚空华 · 发表于 2019-5-10 04:44

5月9日禅坐日记：
自受八关斋戒
跏趺坐 2坐每坐2小时

小草友 · 发表于 2019-5-10 09:15

5月9号自受八关斋戒

跏趺坐 50分三坐

半跏趺坐 60分两坐

很惭愧，质量很糟糕，做不到一直不动。

小草友 · 发表于 2019-5-11 00:44

5月10号自受八关斋戒

跏趺坐 50分(看表一次） 35分 50分（看表三次）

半跏趺坐 60分三坐

虚空华 · 发表于 2019-5-11 08:10

5月10日禅坐日记：
自受八关斋戒一日一食
跏趺坐 2坐每坐2小时

七觉花 · 发表于 2019-5-11 16:17

本帖最后由七觉花于 2019-5-11 16:18 编辑

5.4--10 禅修记录：
自授八关斋戒
每日跏趺3坐，一坐72分。

虚空华 · 发表于 2019-5-12 05:13

5月11日禅坐日记：
自受八关斋戒一日一食
跏趺坐 3坐每坐2小时

小草友 · 发表于 2019-5-12 05:33

本帖最后由小草友于 2019-5-12 15:34 编辑

5月11日：自受八关斋跏趺坐50分 50分 40分(看表一次) 半跏趺坐60分 (打瞌睡了)

小草友 · 发表于 2019-5-13 05:24

5月12日：自受八关斋 (一餐半）

跏趺坐37分 34分 40分（看表一次） 40分（看表三次） 28分 40分（看表两次）

虚空华 · 发表于 2019-5-13 06:28

5月12日禅坐日记：
自受八关斋戒一日一食
跏趺坐 3坐每坐2小时

小草友 · 发表于 2019-5-13 07:08

以下是这位善知识禅坐心路的择要摘录:刚开始打坐时散盘都坐不住，腿翘老高，五分十分就受不了了。后来竟用几十斤的重物压腿，再后来就能在压腿一个多小时之后，用全身的力气盘上双盘。从那时起，每天早起压腿一个多小时后才能用全身的力气盘上双盘，然后就坚持在极端剧烈苦痛下打坐不少于20分钟。然后每过五周也就是三十五天，就增加双盘五分钟时间，如此二十五、三十、三十五……一百分钟。这个过程，每天都绝不低于前一天的时间，无论春夏秋冬严寒酷暑，无论健康与疾病，无论空闲与繁忙，真的是用生命在书写！每一分每一秒都是用坚强的意志在忍耐！每一秒就像滴一滴血一样，用鲜血在书写！平时随便盘时很容易，一到要求不能提前下来修炼自己时，苦痛如山。真想修炼提高时，前世业果所生剧烈苦痛就源源不断地猛烈攻击。腰疼、背疼、腿疼、脊柱疼、心疼……哪里疼都是一样的，都要以艰苦卓绝的意志消掉他。不要被“不想坐”打败，给自己定一个不难实现的目标，但是务必无论如何艰险都一定要坚持下来。修行是与自我战斗、战胜自我，“自胜者强”！修行是大丈夫事，非帝王将相所能为。

“腿很硬不能散盘是天生的，自小就如此，只能伸腿坐或跪坐。天生带来的关。如果我没有用生命坚持禅修数年，也不会从根本上明白道理。”
据另一位熟识的法友说：“我见过那个大石头，原来在他家床上。路边的条石，包一块布。”

应小草法友要求，再择重要处分享一下：

“尔时，一比丘在世尊之近处，结跏趺坐，保持直身，继续忍耐前世业果所生剧烈苦痛，正念正智，无恼而坐。”——《南传小部》
前世业果所生剧烈苦痛。
你打坐看来一直没有认真坚持。
节节溃败。
一定要忍耐把前世恶业所生剧烈苦痛消下去。
否则，那些都还在那里，因缘果报成熟就会造成各种人生灾难。
要坚韧不拔、呕心沥血，用生命来修行，才能真正改变命运、提高生命层次。
其实，单盘能坐多久，双盘就一定能坐多久，最多就是疼而已。
再就是，之前能坐多久，之后一定能坐多久，哪怕大量前世业果所生剧烈苦痛压上来，也一样能盘那么久，就看你是否有决心和毅力。
修行是大丈夫事，非帝王将相所能为。
修行是与自我战斗、战胜自我，“自胜者强”！

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