提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

空谷回音 · 发表于 2012-1-3 22:47

1月3日禅修日记：
5:35——6:35
单盘：修安那般那念
21:35——22:35
单盘：慈心观

及1月2日禅修回向
愿此功德分，导向诸漏尽
愿此功德分，为证涅槃缘
愿我与众生，同共成佛道

[ 本帖最后由空谷回音于 2012-1-4 07:45 编辑 ]

洪七公 · 发表于 2012-1-3 23:59

1月3日：
21:40 禅修“一柱香”光景；修安那般那念

虚空华 · 发表于 2012-1-4 09:19

1月3号禅修日记：

利用班中空闲时间修慈心观：19:30——20:02

1月4号禅修日记：于行住坐卧中培养正念正智

安那般那念：吉祥坐 5:05——6:21

经行：正念于脚步的移动 7:58——9:00

愿以此功德，回向诸有情！
愿诸有情皆能离苦得乐！

真净 · 发表于 2012-1-4 15:51

1月4日禅修日记
早晨5:19~6:20
吉祥坐
修安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-1-4 22:50

1月4日禅修日记：

5:00——6:00
降魔坐修安那般那念
19:45——20:45
降魔坐修安那般那念
22:01——22：35
降魔坐慈心观

愿众生永具安乐及安乐因
愿众生永离诸苦及诸苦因
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍

[ 本帖最后由空谷回音于 2012-1-5 11:35 编辑 ]

洪七公 · 发表于 2012-1-5 00:22

1月4日：
23:00 禅修“一柱香”光景（一小时左右）
安那般那念；不净观

[ 本帖最后由洪七公于 2012-1-5 00:24 编辑 ]

虚空华 · 发表于 2012-1-5 08:20

1月4号禅修日记：

安那般那念：单盘 13:35——14:35

利用班中空闲时间修安那般那念：一坐（坐椅子上） 17:05——18:15

1月5号禅修日记：于行住坐卧中培养正念正智

安那般那念：吉祥坐 5:05——6:25

愿以此功德，回向诸有情！
愿诸有情皆能离苦得乐！

真净 · 发表于 2012-1-5 08:28

1月5日禅修日记
早晨5:12~6:22
降魔坐
修安那般那念慈心观

下午13:13~14:23
吉祥坐
修光明想

[ 本帖最后由真净于 2012-1-5 15:13 编辑 ]

空谷回音 · 发表于 2012-1-5 23:14

1月5日禅修日记
6:13——7:13
单盘安那般那念

22:10——23:10
降魔坐慈心观

愿此功德分，导向诸漏尽
愿此功德分，为证涅槃缘
愿我与众生，同共成佛道

虚空华 · 发表于 2012-1-6 06:35

1月5号禅修日记：

安那般那念：单盘 15:01——16:28
单盘21:50——23:08

1月6号禅修日记：于行住坐卧中培养正念正智

安那般那念：吉祥坐 5:04——6:17
单盘 5:24——6:14

愿以此功德，回向诸有情！
愿诸有情皆能离苦得乐！

空谷回音 · 发表于 2012-1-6 22:27

1月6日禅修日记：
5:02——6:02
降魔坐安那般那念
20:07——21:07
单盘慈心观
21:08——22:08
单盘光明观
末学光明观先取日轮为取相，对治昏沉很有效。观想自己沐浴在日光中

愿以此功德，回向诸有情
愿众生永具安乐及安乐因
愿众生永离诸苦及诸苦因
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍

[ 本帖最后由空谷回音于 2012-1-6 22:47 编辑 ]

虚空华 · 发表于 2012-1-7 11:17

1月6号禅修日记：
慈心观+安那般那念：降魔坐 21:33——22:33

1月7号禅修日记：于行住坐卧中培养正念正智

利用班中空闲时间修安那般那念：一坐（坐椅子上） 5:22——6:44

光明想：单盘 9:35——10:54
第一次修光明想，对治昏沉效果果然很殊胜，末学以前上午也禅坐过，但是经常陷入昏沉之中，尤其是下夜班后的禅坐无一例外的陷入昏沉之中，以至于末学直接不在上午禅坐！而今天这一坐，除了出现一次轻微的昏沉以外，其余时间始终了了分明，始终感觉到额头上方一片光明，以至于感觉额头都被光照得微微发热，感觉好极了！！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音 · 发表于 2012-1-8 00:18

1月7日禅修日记：
5:13——6:14
单盘
安那般那念光明观
21:03——22:04
降魔坐
慈心观

愿以此功德，普及与一切，
我等与众生，同共成佛道

愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净 · 发表于 2012-1-8 08:40

1月7日禅修日记
早晨5:08~6:18
降魔坐
修安那般那念

[ 本帖最后由真净于 2012-1-9 07:58 编辑 ]

虚空华 · 发表于 2012-1-8 11:09

1月7号禅修日记：

慈心观+安那般那念：吉祥坐 14:06——15:10
单盘坐 21:45——23:10

1月8日禅修日记：

利用班中空闲时间修安那般那念：一坐（坐椅子上）5:25——6:36

光明想：单盘坐 9:36——10:47

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音 · 发表于 2012-1-8 23:33

1月8日禅修日记：
12:55——13:56
安那般那念光明观

20:30——21:33
单盘
慈心观

愿以此功德，普及与一切，
我等与众生，同共成佛道

愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净 · 发表于 2012-1-9 08:00

1月9日禅修日记
早晨6:01~7:11
吉祥坐
修安那般那念

虚空华 · 发表于 2012-1-9 17:21

1月8号禅修日记：
慈心观+安那般那念：单盘坐 21:40——23:20

1月9日禅修日记：

安那般那念：吉祥坐 4:00——5:30
单盘坐 5:33——6:40

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

虚空华 · 发表于 2012-1-10 06:49

1月9号禅修日记：
慈心观+安那般那念：单盘坐 21:30————23:30

1月10号禅修日记：

安那般那念：吉祥坐 3:55————5:25
经行：修安那般那念 5：30————6:30

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净 · 发表于 2012-1-10 07:44

1月10日禅修日记
早晨5:01~6:11
降魔坐
修安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-1-10 08:20

1月9日禅修日记：
15:30——16:33
慈心观
22:10——23:12
降魔坐
安那般那念光明观
23：14——23：34
单盘安那般那念

1月10日禅修日记：
5:02——6:05
安那般那念光明观

愿以此功德，导向诸漏尽
愿以此功德，为证涅槃缘
愿我与众生，同共成佛道

愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

[ 本帖最后由空谷回音于 2012-1-10 11:13 编辑 ]

空谷回音 · 发表于 2012-1-11 00:09

1月10日禅修日记：

12:10——13:13
安那般那念光明观
22:53——23:51
降魔坐
慈心观

愿以此功德，导向诸漏尽
愿以此功德，为证涅槃缘
愿我与众生，同共成佛道
愿正法久驻，世界平和
风调雨顺，慈光普遍！

真净 · 发表于 2012-1-11 08:50

1月11日禅修日记
早晨5:18~6:29
降魔坐
修安那般那念

善护念 · 发表于 2012-1-11 09:44

再来围观，精进佩服！继续坚持！

虚空华 · 发表于 2012-1-11 11:15

原帖由 善护念 于 2012-1-11 09:44 发表
再来围观，精进佩服！继续坚持！

贤友可以一起参加网络共修，互相勉励，共同精进！

1月10号禅修日记：
慈心观+安那般那念：单盘坐 21:30——23:30

1月11号禅修日记：
慈心观+安那般那念：吉祥坐 4:00——5:30

光明想：单盘坐 9:52——11:05

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

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