提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

真净 · 发表于 2013-7-31 18:34

2013年7月30日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时35分钟
安那般那念

2013年7月31日禅修日记
早上降魔坐 1个小时35分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2013-7-31 20:47

2013年7月30日禅修日记
安那般那念
早上 1小时降魔坐

2013年7月31日禅修日记
安那般那念
早上 2小时降魔坐

愿以此功德，导向诸漏尽，
愿以此功德，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共得涅槃！

五点三十 · 发表于 2013-8-1 08:41

八月一日单盘观呼吸一小时

醬子喲 · 发表于 2013-8-1 16:25

八月一日共兩小時

五点三十 · 发表于 2013-8-2 07:32

八月二日单盘观呼吸一小时

好运 · 发表于 2013-8-2 08:35

看到道友们如此精进真是惭愧不已，2013年8月1日为止刚好读经11个月了。我决定正式加入禅修行列，一点也不懂还希望师兄们多多帮助和指教。

2013年8月2日禅修日记

早上5：40－6：15 35分钟入出息念，没有一点经验照着阿含经修，由于周围早上学校加班盖房太吵闹，心里乱想，没有一刻的安静。

真净 · 发表于 2013-8-2 09:56

2013年8月1日禅修日记
早上降魔坐 1个小时35分钟
安那般那念

2013年8月2日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时35分钟
安那般那念

真净 · 发表于 2013-8-2 10:01

好运发表于 2013-8-2 08:35
看到道友们如此精进真是惭愧不已，2013年8月1日为止刚好读经11个月了。我决定正式加入禅修行列，一点也不懂还希望师兄们多多帮助和指教。

2013年8月2日禅修日记

早上5：40－6：15 35分钟入出息念，没有一点经验照着阿含经修，由于周围早上学校加班盖房太吵闹，心里乱想，没有一刻的安静。

欢迎好运贤友加入禅修。阿含经是最好的理论指导和皈依之处，我也是照着阿含经修，愿与贤友相会研讨激励，共同进步！

醬子喲 · 发表于 2013-8-2 15:34

好运发表于 2013-8-2 08:35
看到道友们如此精进真是惭愧不已，2013年8月1日为止刚好读经11个月了。我决定正式加入禅修行列，一点也不懂还希望师兄们多多帮助和指教。

2013年8月2日禅修日记

早上5：40－6：15 35分钟入出息念，没有一点经验照着阿含经修，由于周围早上学校加班盖房太吵闹，心里乱想，没有一刻的安静。

歡迎好運賢友加入！

醬子喲 · 发表于 2013-8-2 15:35

八月二日共兩個鐘

好运 · 发表于 2013-8-3 08:33

本帖最后由好运于 2013-8-3 16:35 编辑

2013年8月3日禅修日记
感谢道友们的大力支持，未来将会不断地调整时间，加倍努力，弥补那些失去的日子。时间一去不复返，深深感受到时间的不够，但又无法摆脱世间的干扰。

早上7：45－8：20 35分钟入出息念，妄想太多，没有一时的安静，哪怕能够有10秒钟也满足了。看似表面上心得到的安宁，观呼吸中才知道那是一种假象，无数的杂念困扰只是自己不知道罢了。

下午2：00－2：30 30分钟入出息

真净 · 发表于 2013-8-3 10:47

本帖最后由真净于 2013-8-3 12:39 编辑

2013年8月3日禅修日记
早上降魔坐 1个小时35分钟
安那般那念

五点三十 · 发表于 2013-8-3 12:17

八月三日单盘观呼吸一小时

五点三十 · 发表于 2013-8-3 12:20

好运发表于 2013-8-2 08:35
看到道友们如此精进真是惭愧不已，2013年8月1日为止刚好读经11个月了。我决定正式加入禅修行列，一点也不懂还希望师兄们多多帮助和指教。

2013年8月2日禅修日记

早上5：40－6：15 35分钟入出息念，没有一点经验照着阿含经修，由于周围早上学校加班盖房太吵闹，心里乱想，没有一刻的安静。

热烈欢迎！掌握方法，贵在坚持，与同修共勉！

醬子喲 · 发表于 2013-8-3 15:10

八月三日共一百一十分鐘

空谷回音 · 发表于 2013-8-3 21:04

2013年8月1日禅修日记
安那般那念
早上约2小时降魔坐

2013年8月2日禅修日记
安那般那念
早上 2小时降魔坐

2013年8月3日禅修日记
安那般那念
早上 1小时降魔坐

愿以此功德，导向诸漏尽，
愿以此功德，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共得涅槃！

好运 · 发表于 2013-8-4 07:24

本帖最后由好运于 2013-8-4 23:55 编辑

2013年8月4日禅修日记

早上6：25－7：05 40分钟入出息，虽然环境还是吵闹，观呼吸能够深入一点点，总是不停地往回拉。

五点三十 · 发表于 2013-8-4 09:19

八月四日单盘观呼吸一小时

空谷回音 · 发表于 2013-8-4 09:57

本帖最后由空谷回音于 2013-8-4 10:00 编辑

好运发表于 2013-8-4 07:24
2013年8月3日禅修日记

早上6：25－7：05 40分钟入出息，虽然环境还是吵闹，观呼吸能够深入一点点，总是不停地往回拉。

欢迎好运贤友！

最近我家附近的学校早晨也是在施工，甚至有時早晨工人还唱着歌，刚开始觉得很吵闹。甚至有点烦。我观照自己的嗔心，修慈心观对治，打坐过程安住于慈心，并关好窗户，將外界影響降到最低，慢慢我發現打坐中煩的心不見了，吵鬧也似有似無，基本影響不到我了。剛開始禪修要不斷地拉回到自己的呼吸，因為我們的心總是向外跑。

2013年8月4日禅修日记
安那般那念
早上 2小时降魔坐

愿以此功德，导向诸漏尽，
愿以此功德，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共得涅槃！

好运 · 发表于 2013-8-4 23:51

空谷回音发表于 2013-8-4 09:57
欢迎好运贤友！

最近我家附近的学校早晨也是在施工，甚至有時早晨工人还唱着歌，刚开始觉得很吵闹。甚至有点烦。我观照自己的嗔心，修慈心观对治，打坐过程安住于慈心，并关好窗户，將外界影響降到最低，慢慢我發現打坐中煩的心不見了，吵鬧也似有似無，基本影響不到我了。剛開始禪修要不斷地拉回到自己的呼吸，因為我們的心總是向外跑。

2013年8月4日禅修日记
安那般那念
早上 2小时降魔坐

愿以此功德，导向诸漏尽，
愿以此功德，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共得涅槃！

感恩师兄的大力帮助，我正在为此烦恼，本来想换个新地方才开始修炼，结果总不能如愿，反而更吵闹了，结果又浪费将近一年没有开始打坐了，这次我一定要坚持下来。

另外我家的后面是很多山，山上有一条很长的道路一直通往小梅沙那边，上面有几座亭子，经常有很多蛇在路上出入，如果以后在上面修炼就更好了，可惜我不敢去，胆子太小。

五点三十 · 发表于 2013-8-5 09:49

八月五日单盘观呼吸一小时

空谷回音 · 发表于 2013-8-5 09:50

好运发表于 2013-8-4 23:51
感恩师兄的大力帮助，我正在为此烦恼，本来想换个新地方才开始修炼，结果总不能如愿，反而更吵闹了，结果又浪费将近一年没有开始打坐了，这次我一定要坚持下来。

另外我家的后面是很多山，山上有一条很长的道路一直通往小梅沙那边，上面有几座亭子，经常有很多蛇在路上出入，如果以后在上面修炼就更好了，可惜我不敢去，胆子太小。

不客气，愿共同进步！
在下认为初学打坐还是不要去，因为容易受到惊吓。我接触过一些因为禅修受到惊吓而得禅病的贤友，甚至都不敢打坐了。在禅修中也要告诫家人不要随便惊扰，如果不小心受到惊吓，要马上用手拍打胸口，可以缓解。

2013年8月5日禅修日记
安那般那念
早上 1小时降魔坐

愿以此功德，导向诸漏尽，
愿以此功德，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共得涅槃！

真净 · 发表于 2013-8-5 10:27

2013年8月4日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时35分钟
安那般那念

2013年8月5日禅修日记
早上降魔坐 1个小时35分钟
安那般那念

好运 · 发表于 2013-8-5 19:54

2013年8月5日禅修日记

早上6：00－6：30 30分钟入出息;
下午1：30－1：50 20分钟入出息, 双腿交叉放着不正规，很累很疼。

真净 · 发表于 2013-8-6 08:47

2013年8月6日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时35分钟
安那般那念

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提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

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